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婴儿缺锌吃什么补充

发布时间:2019-09-13 00:28:56

  电视上经常看到很多婴儿补锌的广告,药店里也有五花八门的补锌的药品。还经常听到妈妈们很着急的念叨:哎呀,我的孩子又缺锌了。可见婴幼儿缺锌,在现在的生活中早就已经引起父母的重视了。那么我们来看看“婴儿缺锌吃什么补充”呢?

  婴儿缺锌吃什么补充

  1、碱性食物

  脑的主要成分是蛋白质,但不可因为如此就大量摄取蛋白质物质,因为蛋白质分解之后的氨基酸,在身体内或脑内被吸收的百分比尚未全部了解;且肉类蛋白质呈酸性,食用过多,反而使体内的钙质和维生素B1减少,精神不稳定,头脑活力迟钝,血液循环不好。所以最好辅以食用果菜类、海藻类等碱性食品,使血液的酸碱度偏碱性。蛋白质以取自黄豆者为佳,因含酸性物质少。脂肪对脑营养也很重要,但宜用植物性油。其他碱性果类,则以橘子,橙子,蜜柑,柠檬等为佳。蔬菜类亦属碱性食物,食用之后可以使血液常呈碱性,而保持头脑清醒。

  2、整脑食物

  这是指因便秘等原因,头脑昏沉时所需调整的食物。便秘的原因有神经性的或由药物、饮食引起的。由于大便不通,留在肠子里面的东西就会发酵,而使头脑昏沉(当然还有其他生化机制的问题,这里不多谈)。常食用萝卜菜叶等多叶绿素蔬菜及多纤维素的蔬果,可以防止便秘。

  3、醒脑食物

  使头脑清醒有活力的食品,较易得而没有被污染的,有:麦,黄豆,豆粉,海带芽,海苔,萝卜和胡罗卜的叶子,麻油,色拉油,天然醋,白麻油,红糖,蜜柑,柠檬,香菰和蜂蜜等,此类食品每天均可食用。 茶含有多种营养成分,因为含有咖啡因,会使人头脑清醒。纯果汁和冷茶混合在一起,可以给小孩子饮用。茶除了醒脑外,还可以增加身体抵抗力

  4.当维生素B1不足时

  会产生神经组织代谢障碍,记忆力减退。所以维生素B1是脑细胞不可或缺的营养成分。含维生素B1的食物有小麦胚芽,芒果,苦瓜,青苋菜,油茶,香椿,紫菜等。

  5.在维生素C不足时

  会有精神疾病或智能减低的现象,这是最近才知道的。维生素C可以提神解劳。含维生素C的食品有:蜜柑,柠檬,凤梨,葡萄,红柿,萝卜菜叶,菠菜,豌豆,豆芽等。

  概括上面的讲解,婴幼儿缺锌,应该多吃碱性食物。如:橘子和绿色蔬菜。多吃醒脑食物:黄豆、胡萝卜等。补充维生素B1和维生素C。缺锌会导致婴幼儿智力发育不良,视力不好。所以平常生活中父母们要多看看有关”婴儿缺锌吃什么补充“这方面的知识,让宝宝健康成长。

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