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黑眼圈是熬夜引起的还是肾虚?

发布时间:2019-09-13 19:11:31

出现 熊猫眼 黑眼圈的时候,通常情况下都是认为熬夜睡少了导致。但是并没有熬夜啊,为何也会长黑眼圈呢?形成黑眼圈的原因不仅是因为熬夜,还有其他一些原因。

形成黑眼圈的原因

1、不良的生活习惯导致,例如熬夜、过度用眼、性生活过度、抽烟喝酒过量,也会导致眼眶发黑。

2、精神方面的因素,例如精神紧张、工作压力过大,也会出现黑眼圈。对此,中医解释,压力大的话会影响到肝气的疏泄情况,导致气滞血瘀,出现脸色暗沉、眼眶发黑。

3、女性特有疾病引起,例如等,这与气血的运行失常有关。如果是由寒湿引起的白带增多等带下病,也会造成黑眼圈。

4、一些慢性疾病,例如消化不良、慢性胃炎或者是肝功能不正常的患者,往往也有黑眼圈。

上面所说的这些原因,在中医看来,可以总结为一点:肾虚。

肾是我们的先天之本,肾主黑色,例如肾虚,其颜色是表现在皮肤上。肾虚分为肾阳虚和肾阴虚,所以在调理肾虚上,也要注意区分,两种肾虚的调理方法各不同。

肾阳虚如何调理

肾阳虚的人因为阳气不足,容易有情绪不佳的表现,例如肝阳虚的人容易恐惧,心阳虚的人容易悲观。因此,要善于调节自己的情绪,减少不良情绪带来的影响。

肾阳虚的人适应寒暑变化的能力比较差,如果天气稍微转凉,就会感到冷到受不了。所以,在春夏的季节,就要多补补阳气。夏季时间很长,在这段时间可以进行25次左右的日光浴,每次十五分钟到二十分钟,可以提高在冬季寒冷天气的适应能力。夏季天气虽然炎热,但是阳虚的人不要在外面露宿,睡觉时,更不要让风扇一直对着吹,吹空调的话,室内室外的温度差不要差太多。

肾阴虚如何调理

肾阴虚有腰酸没力气、手脚心发热、口干、脸色偏等表现。在饮食上可以多吃乌鸡、枸杞、山药、黑豆、黑米、黑芝麻、海参等食物来滋补调理。注意,进补的时候不要太过细腻,可以稍微放一些有疏通作用的食物,例如葱、姜、陈皮等。

平常时候手呈半握拳的姿势轻轻叩打肾俞穴,按照四拍的节奏,每次叩击十多下。泡脚的时候,重点按摩三阴交、太溪、涌泉穴这三个穴位。这两种方法,对于调理肾阴虚也很有效果。

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